Gestire ciò che proviamo attraverso il cervello emotivo

Come si attivano le nostre emozioni? Come le possiamo gestire e controllare?

Il workshop ha l’obiettivo di introdurre e riflettere su quelle abilità definite nel concetto di competenza emotiva, che sono l’identificazione e denominazione delle emozioni, l’espressione delle emozioni, la valutazione della loro intensità e la loro gestione. Inoltre verrà analizzato come aumentare la resistenza allo stress e come riconoscere la differenza tra azione ed emozione.
L’obiettivo è quello di imparare a prestare con maggior attenzione e consapevolezza a ciò che proviamo, in modo da non essere schiavi delle emozioni e acquisire un maggior autocontrollo e padronanza di noi stessi.