Mindfulness, una meditazione per tutti! Gestire le emozioni e migliorare la qualità della propria vita.

L’evento si terrà on line sulla piattaforma Zoom. Contattare l’organizzatore per ricevere più informazioni su come partecipare.

In questi ultimi anni,  la mindfulness ha dimostrato di essere una tecnica efficace per il miglioramento della qualità della vita, in particolare  nella gestione delle emozioni, dell’ansia, dello stress e del dolore cronico. Non solo, la sua pratica aiuta a trovare nuove soluzioni e sbloccare la nostra mente dagli schemi abitudinari, per ritrovare nuova energia e vivere appieno la nostra vita.

Dopo aver introdotto le basi teoriche e scientifiche della mindfulness, illustreremo il funzionamento di questa tecnica, attraverso una esercitazione pratica.