La Tradizione del Passato per Abitare il Futuro: Yoga e Mindfulness nella Gestione del Cambiamento

Durante il workshop, esploreremo in modo teorico e pratico l’integrazione dello yoga e della mindfulness nella gestione del cambiamento. Attraverso esercizi guidati, i partecipanti acquisiranno strumenti utili per sviluppare una maggiore adattabilità e resilienza, favorendo un approccio più consapevole e sereno al futuro.

Il futuro, in costante evoluzione, rappresenta una sfida per molte persone di tutte le età. L’incertezza legata ai cambiamenti genera un ampio spettro di emozioni, dall’entusiasmo per le opportunità alla preoccupazione per l’ignoto. Come affermava il Maestro Shifu nel film Kung Fu Panda (2008):

“Ieri è storia. Domani è un mistero. Oggi è un dono. Ecco perché lo chiamiamo Presente.”

Affrontare il cambiamento con consapevolezza e flessibilità mentale è essenziale per il benessere individuale. La crescente attenzione verso pratiche non farmacologiche sottolinea la necessità di approcci integrati che non si limitino alla gestione dei sintomi, ma favoriscano il benessere globale e la capacità di adattamento.

– L’immagine dell’evento e il testo sono stati realizzati e rivisti con Chat GPT per andare, anche in questo senso, in direzione futuro.

Come partecipare

Confermare la propria presenza con mail info@lospazio.org o tel./whatsapp 3288339173 entro 12 marzo 2025.