Don’t Panic: affrontare gli attacchi di panico!

Che cos’è l’ansia? Cosa succede al nostro cervello quando siamo in preda a stati d’ansia?

L’ansia è l’emozione che gli esseri umani sperimentano quando credono di essere esposti ad una minaccia. Un certo grado di ansia, se non eccessivo, può essere utile non solo in presenza di un pericolo fisico, ma anche in alcune attività che richiedono impegno, concentrazione, attenzione a non sbagliare: chi fosse totalmente rilassato durante un incontro sportivo, un esame o un colloquio di lavoro non darebbe il meglio di sé. Entro certi limiti l’ansia è dunque utile, anzi necessaria; è l’ansia eccessiva che comporta, al contrario, effetti negativi sulle prestazioni.

Quali sono i sintomi fisiologici dell’ansia? E del panico?

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