Gestire lo stress durante gli studi: Strategie neuroscientifiche per il successo

Lo stress accademico non è solo una questione di ansia mentale: è un fenomeno che coinvolge profondamente il nostro cervello, influenzando le funzioni cognitive, la memoria e la capacità di concentrazione. Tuttavia, grazie alle neuroscienze, possiamo allenare il nostro cervello a gestire lo stress in modo efficace, migliorando il nostro rendimento e benessere.

In questo seminario esplorerai:

• Le basi neuroscientifiche dello stress: come il cervello reagisce a situazioni di pressione e come queste reazioni influenzano la nostra capacità di apprendere.
• Tecniche scientifiche per migliorare la concentrazione e la memoria: strategie basate su studi neuroscientifici per ottimizzare le funzioni cognitive, come la meditazione e il mindfulness.
• Gestione dello stress attraverso l’attività fisica e il riposo: come il movimento e un buon sonno agiscono sul cervello, migliorando la resilienza allo stress.
• Neuroplasticità e apprendimento: come possiamo “riprogrammare” il nostro cervello per affrontare meglio lo stress e trasformarlo in una risorsa.

Unisciti a noi per scoprire come potenziare il tuo cervello e affrontare con successo le sfide accademiche!

Come partecipare

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