Mindfulness e neuroscienze: come la meditazione cambia la nostra mente e il nostro corpo

Inizio: 15/03/2019 18:00

Fine: 15/03/2019 19:30

Mindfulness e neuroscienze: come la meditazione cambia la nostra mente e il nostro corpo

Aggiungi al Calendario 3/15/2019 6:00 PM 3/15/2019 7:30 PM Europe/Paris Mindfulness e neuroscienze: come la meditazione cambia la nostra mente e il nostro corpo Libreria Feltrinelli letizia-ferrante letizia.ferrante@gmail.com false MM/DD/YYYY

Cosa succede al nostro corpo e al nostro cervello quando meditiamo?

Durante questo incontro scoprirai come la mindfulness, può essere uno strumento utile a gestire avvenimenti e situazioni in grado di determinare tensioni, stress, ansia, fatica ecc…

Le pratiche mindfulness sono accessibili a tutti e attraverso la guida di istruttori preparati, avrai la possibilità di sperimentare i suoi effetti.

Conoscerai come è strutturato un training di meditazione e potrai anche sperimentare alcune pratiche condotte dalle psicologhe e istruttrici di protocolli mindfulness.

La diffusione nel mondo occidentale delle pratiche basate sulla mindfulness, o meditazione di consapevolezza, si devono al lavoro pioneristico di Jon Kabat-Zinn, un professore di medicina con esperienza di meditazione di oltre 20 anni, che presso l’Università del Massachusetts, a partire dal 1979, ha sviluppato un programma strutturato per proporre la meditazione nei contesti clinici.