Nutrire il Futuro con la Mindfulness – Mindful Eating e sana relazione col cibo

Nell’era della Diet-Culture, in cui l’immagine sembra definirci e l’alimentazione è spesso dettata da schemi rigidi, imparare a rispettare i reali bisogni del nostro corpo, può aiutarci a costruire un futuro in cui il rapporto con il cibo, sia guidato da amore, equilibrio e riscoperta del gusto, anziché da privazioni, controllo e insicurezze.

Durante la Settimana del Cervello 2025, il nostro evento, senza volersi sostituire a nessuna indicazione medica o nutrizionale, si propone di esplorare come la Mindful Eating, possa rappresentare un cambiamento di prospettiva sostenibile. Spesso mangiare, può diventare un modo per gestire le emozioni in maniera automatica, mentre da bambini lo vivevamo con spontaneità e gioia. La Mindful Eating ci invita ad ascoltare il nostro corpo e a prendere consapevolezza delle nostre emozioni, senza giudizi o sensi di colpa.

Durante l’incontro verranno illustrati i principi della Mindful Eating, i suoi potenziali benefici a livello psico-fisico e faremo una riflessione su come alimentarsi può diventare in un vero atto di cura e amore per se stessi.

Come partecipare

ingresso libero