Respira 2.0. TRAINING AUTOGENO E TECNICHE DI RILASSAMENTO FISICO E MENTALE. Seconda Edizione.

In occasione della Settimana del Cervello 2024, la Dott.ssa Patanè Roberta, psicologa e psicoterapeuta in formazione, propone l’evento “Respira 2.0”, un’iniziativa che ha riscosso ampio successo lo scorso anno e che promuove il benessere fisico e mentale attraverso il training autogeno e le pratiche di rilassamento. In qualità di esperto in training autogeno e tecniche di rilassamento, la dott.ssa Patanè vi darà la possibilità di conoscere queste tecniche e di sperimentarle in prima persona.

L’obiettivo principale dell’iniziativa è incrementare la consapevolezza che bisogna prendersi cura della nostra mente e del nostro corpo soprattutto nei momenti in cui ci sentiamo particolarmente stressati e sotto pressione.

Il training autogeno e le tecniche di rilassamento possono, infatti, essere utili per la gestione dello stress e delle emozioni, anche in presenza di disturbi d’ansia e disturbi psicosomatici. È bene specificare che puoi partecipare all’evento anche qualora tu non abbia alcun tipo di difficoltà ma vuoi solamente prenderti uno spazio per te che ti permetta di rilassarti e di dare sollievo alle tue giornate.

Come partecipare

Se vuoi prenderti cura della tua salute mentale, prova a rilassare mente e corpo.

Prenota subito il tuo posto chiamando al 3420363491 o scrivendo a robertapsi91@gmail.com.