Training Autogeno, rilassare il corpo e la mente!

Sessione gratuita di Training Autogeno, da lunedì 11 Marzo a venerdì 15 Marzo, dalle 10:00 alle 20:00 su prenotazione, e giovedì 14 Marzo dalle 19:00 alle 20:00.

Sessione gratuita di Training Autogeno.

Il Training Autogeno è certamente una delle tecniche di rilassamento psico-fisico più conosciute ed applicate nel mondo, la cui efficacia è comprovata dalla letteratura scientifica.

Corpo e mente non sono due realtà separate. Attraverso l’induzione volontaria, a livello corporeo, delle risposte tipiche dello stato di quiete, possiamo influenzare contemporaneamente la percezione cognitiva ed emozionale  di noi stessi e produrre una risposta somatica coerente con l’induzione stessa.

In questo modo, possiamo sciogliere le tensioni dovute all’ansia e raggiungere una ottimale distensione psichica.

Dopo aver discusso i vantaggi nell’applicazione di questa tecnica, ne illustreremo il funzionamento e passeremo alla pratica esperienzale attraverso il primo step di T.A.

Gli studi mostrano che le abilità acquisite con il T.A. sono persistenti e possono diventare una risorsa valida per coloro che vogliono arrivare ad un più completo possesso di se stessi e aumentare la qualità personale e relazionale della propria vita.