Workshop di Training Autogeno

Siamo lieti di presentare il nostro workshop sul Training Autogeno, un’opportunità unica per approfondire e sperimentare questa efficace tecnica di rilassamento. Grazie alla collaborazione con le dottoresse Rossella Zava e Nadia Daneluzzi, psicologhe esperte nel settore, abbiamo strutturato un incontro formativo che unisce teoria ed esperienza pratica, per permettere ai partecipanti di acquisire strumenti concreti per il benessere psicofisico.

Questo workshop è rivolto a tutti i cittadini ed, in particolare a coloro che si prendono cura di persone fragili o con demenza, una condizione che può comportare elevati livelli di stress e affaticamento emotivo. Il Training Autogeno si è dimostrato particolarmente utile per chi affronta quotidianamente situazioni di forte carico psicologico, contribuendo a migliorare la gestione dello stress, la qualità del sonno e il benessere generale.

Il workshop si articolerà in due parti:

• Parte teorica, a cura della Dott.ssa Rossella Zava, che offrirà una breve descrizione del Training Autogeno, illustrandone i benefici e proponendo un esercizio di consapevolezza.
• Parte esperienziale, guidata dalla Dott.ssa Nadia Daneluzzi, con una dimostrazione pratica della tecnica di rilassamento, comprendente l’induzione della calma e il primo esercizio del Training Autogeno.

La durata complessiva dell’incontro sarà di circa due ore, con un format accessibile e coinvolgente, pensato appositamente per chi sperimenta quotidianamente situazioni stressanti nella cura di persone fragili.

Come partecipare

L'evento è completamente gratuito; per informazioni e iscrizioni inviare una mail a info@sofiaperafamiglia.it oppure un messaggio WhatsApp al 348.7055318. Si ricorda di portare con sé, il giorno dell'evento, un tappetino da yoga ed un plaid.