Yoga Accessibile: Sit and Fit!

Yoga Accessibile intende condividere i benefici dello yoga credendo fermamente che ogni individuo, indipendentemente dalle abilità fisiche e mentali, dalle proprie origini o estrazione sociale, meriti l’accesso agli insegnamenti di questa antica filosofia. La pratica di yoga accessibile è inclusiva e viene adattata alle esigenze di coloro che presentano limitazioni di mobilità o particolari stati di salute.  In generale la pratica yoga ha come principale obbiettivo quello di generare armonia tra corpo e mente e infondere uno stato di serenità al praticante. Alcuni dei principali benefici della pratica yoga: rafforza il sistema scheletrico-muscolare, regala mobilità alle articolazioni, stimola il sistema nervoso, calma l’attività mentale fornendo inoltre gli strumenti per gestire stati di ansia e stress.